朝三暮四,还是朝四暮三?
朝三暮四是个老典故:古时候宋国有个人养了一群猴子,早上喂它们三颗果子,晚上四颗,猴子就恼怒;如果改成早上四颗,晚上三颗,猴子就高兴了。小时候听了这个故事,总觉得猴子太傻:反正每天都是七颗果子,何必在乎早晚呢?长大了做许多事情也是如此,反正总量不变,朝三暮四还是朝四暮三,只有时间的差别而已,想找出什么分别都是徒劳,还不如索性从容点。而且,许多人的潜意识里似乎也这样认为的,至少争辩起来,许多人都会这样反驳,典型的句式就是“反正……,何必呢?” 可是,我又逐渐发现,有些事情似乎不是这样的。
就从生活的小事说起吧:现在物价飞涨,当过家的人都知道,有些菜简直是一天一个价,许多事情就不再是“早晚一样”了,能赶早的就得尽量赶早,否则,拿同样的钱,就买不到同样多的菜,要买同样多的菜,花的钱就不一样。换句话说,在迅速变化的形势面前,朝三暮四还是朝四暮三,就不再只有时间的差别,而是有了实实在在的不同。
而且,即便不是在迅速变化的形势下,朝三暮四和朝四暮三,也可能存在真正的分别。还是拿我自己当例子,我生活还算规律,晚上一般十二点左右睡觉,早上六点半起床,之后要锻炼、读读书、收拾收拾,八点多出门上班,时间充裕,动作从容,自己也比较满意。可是有一天,周老师跟我说,晚上早点睡觉,早上早点起床,这样可以做的事情多得多。开始我并不相信,抱着怀疑的态度尝试了几天之后,发现果然如此。可是,这是为什么呢?我仔细思考之后,终于找到了原因:我自己习惯每天要认真读点书学习点资料,大概是每天2小时左右,以前因为早上六点半起床,留给看书的时间大概是二十到三十分钟,刚刚进入状态,想清楚几个题,就得去忙别的了。提早到五点半起床之后,留出来看书思考的时间就多了很多,夸张点说,可以很从容地安排两节自习课。相应的,晚上不必看那么长时间的书,也更容易保持清醒的头脑,效率也高了不少。看来,“朝三暮四还是朝四暮三”的道理,也可以用在学习上:相比之下,“每天学习xx小时”这样的目标,还是显得太粗了,更细致更妥善的安排,完全可以收获更好的效果。
前些年我读冯仑先生写的《野蛮生长》,也见到了道理:年轻的时候,到底是多玩乐一些好,还是多积累一些好?对这个问题,他似乎并没有给出明确的答案,如果一生中用来积累的总量和玩乐的总量差不多,年轻的时候多积累一些,虽然看起来玩的少了点,但年纪大的时候收益更多一些,玩起来的后顾之忧也少一些;如果年轻的时候玩得多一些,老了就得花更多的精力补上积累的课。我想这说法确实有道理,此类问题也确实不宜从“总量一定”的角度来看:积累和玩乐之间,到底是选择朝三暮四,还是朝四暮三,它们之间,远远不只是时间的差别。
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同意博主的观点。玩乐与学习的时间,表面看起来似乎总量一样,但是落到现实的行为中,年轻时的奋斗以后的收益更多这是肯定,同时,先在年轻时多玩的人,等到老时,即使想花精力去补课,可能也补不上了。因为他首先要承担在年轻时玩乐之后的结果,比如因努力不足而导致的工作资水不高,还有老年时的精力能力不足问题,这时再想补,可能也补不回来了。
同理,健康也是。以前有做设计和程序员,身体并非处于健康状态的朋友,问过我,因为要经常熬夜,当薪水和健康要选其一时,要先选哪个。可否先“努力”几年挣钱,“拼命”几年后,再来保养身体。还是要,先不那么拼命,先把身体养好后,再拼搏去。因为如果光看薪水的话,两者很多时候似乎无法兼顾。
这似乎就进入了非黑即白的选择题中。我也给了他一个问题。如果选前者,当自己觉得事业有起色时,身体状况的急剧下降就一定能挽回吗?就像有句话说的,“年轻时用命换钱,年老时用钱换命”但这里面的问题是,当年老想换健康的时候,就一定能换得回吗?这个时代,有多少仍处于青年的人,钱还没挣“够”呢,拿去换的本钱就已经没了,过劳死和各种老年病的年轻化就是最明显的体现。
就这两个问题,无论是玩乐与学习,还是工作与养生,我觉得不应用二选一的方式来做选择,而是二者共进,只是要有侧重点就好。在努力学习之余,也要偶尔放松下,才能让学习更有效率。而工作可以照做,但当需要用健康来换钱时,少挣一点点金钱,多保住真正的本钱。
就像世界上的物质资源一样,能先用可回收可再生的资源就先用,而不是先把不可再生的限量资源用尽。
是这样的,你说的对,而且更细致。我想说的并不是只能作苦行僧或是花花公子,没那么极端,从中间地带划一条界限更好;而且,如果你能审慎思考,看到并且衡量自己选择的后果且有准备为此负责,就是最好
呵呵,了解你原文的意思呢,知道博主的思维并非是极端之人,也是在想这并非是选哪个的问题,在最后一段就有深刻体现了呢。我是想说,有那样问题的人里经常会有人进入那个误区,就如我那个朋友一样。本来,他想要的是如何让自己生活得更好,身体好,也不耽误事业发展,要的是这个问题的答案。但是思考前就进入了,金钱和健康选哪个的二选一圈子。
其实,平衡合谐,是个大学问呢。人生经常会面临选择题,但是答案经常不在我们自设的备选答案里。
博主提的建议很受用,拜谢^-^
楼主每事思考的做法值得我去学习啊!
冒昧的问下,每天睡6.5个小时,中午午睡吗?不睡到8个小时不困吗?谢谢~
其实8小时的睡眠并非必须。成人6小时足够。当然,如果中午能小休20分,就是最好(中午11-1点之间选20分钟的时间)。这样下午的精力也更充沛。
睡眠质量的问题不在于总时间长度,而在于几点睡。
晚上11点到零辰4点这个时间段,必须是在睡眠中渡过,心肾相交之时,睡眠质量最好。如果你是清辰上床睡,同样再睡6个小时,实际效果就等于没睡了。该睡的时候,让内脏工作,那么该工作的时候,能量是恢复不过来的。而且是双重负担。
PS:有特别方法的人,睡眠时间更短也没问题,但这是其他方面的事了。不是人人都能学的。但是证明,人的精力,不是以睡眠的总时间计的。时间长度不等于质量。
至于各部份都是为何原因,你想深入了解的话,可以邮件聊,那些说起来就太多了。
Thanks a lot.
人生是矢量
@liuz 关于有效睡眠的话题,可以参考一下 Powerful Sleep 这本书。对于大部分人来说,每天睡8个小时,很可能是没有必要的。
确实尝试过这种方法,大约一星期,结果很难受,整天都感觉睡不够
查过很多资料,主流的科学意见还是七到八个小时
这个问题见仁见智,我觉得这本书主要价值在于开启了全新的视野,让你知道睡眠也是可以妥善安排提高效率的;至于如何做,做几分,这些都可以根据自己的情况不断调整。从一周的效果来下决断,可以说过早放弃,也可以说是明智,分寸由自己把握
Thanks, 找到这书了,好好看看,嘿嘿~
很喜欢博主这个简洁的主题
同时文笔不错
博主能否写一篇文章介绍下对于睡眠方面的经验和建议?
P.S 对于powerful sleep中介绍的光照条件有时候实在无法满足.
我真没什么成套的建议之类,我只是觉得可以想法摸索确认出一个高效的睡眠安排,保证精力又不花太多时间
做IT真不容易啊,每天都像高三。